brokuły nie muszą byc nudne
Dania główne

Brokuły nie muszą byc nudne

    Moja partnerka w ogóle sie z tym nie zgadza.

    Oczywiście , od czasu do czasu staram sie jej udowodnic swoją racje.  I dziś własnie postaram sie po raz kolejny postaram kobiete przekonac  ,że brokuły nie są nudne.skorzystam z pomocy  sosu beszamelowego i orzechów.

     

    Towarzystwo sosu beszamelowego absolutnie pozbawia zielonego przyjaciela wszystkich fit -diet swej głównej zalety-niskokalorycznośc . Ten duet ( a raczej tyrojkacik, bo z orzechami)  to pełne danie główne które możemy zaserwowa zarówno z ryżem, dowolną kaszą.

    Ostatnią moją miłością jest gruboziarnisty bulgur. -Polecam.

    Jesli lubisz brokuły sprawdz tez mega prosta zupe krem z brokułów.

     

     

    Ingredients

    • Preparation: 20 min
    • Cooking: 40 min
    • Ready in: 1 h

    Instructions

    1. Podzielić brokuły na różyczki , obgotować w osolonym wrzątku ok 3 min.w tym czasie rozgrzać piekarnik do 220 stopni Celsjusza. brokuły natychmiast przelać zimna woda
    2. roztopić masło w małym garnku. nie przypalić dodać make, intensywnie mieszać, dodać zimne mleko , zioła i przyprawy. jak sie zagotuje dodać ser ( mieszać i mieszać)
    3. w naczyniu żaroodpornym ułożyć brokuły i orzechy. Mozzarelle pokroi na plasterki, ułożyć na wierzchu/ polać sosem i zapiec około 20 min

    Odsłony: 1770

    Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

    Rate this recipe

    NederlandsEnglishFrançaisPolski